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Beneficios de la Vitamina D

Si bien la deficiencia de vitamina D, no era algo común en países con niveles altos de exposición solar como México, estudios recientes han evidenciado que actualmente existen grandes deficiencias de vitamina D en nuestro país1 Más del 50% de los niños que viven en la Ciudad de México la padecen 2 Es conocida la función de la vitamina en la formación de los huesos y es necesario incluirla en la alimentación debido a sus importantes funciones:

  • Contribuye al aprovechamiento del calcio
  • Ayuda a fortalecer el sistema de defensa
  • Ayuda a la formación de músculos

¿Dónde hay vitamina D?

El hígado y los pescados especialmente aquellos que tienen más contenido de grasa como el salmón son fuente de vitamina D. Adicional la exposición a la luz solar es la principal fuente natural de esta vitamina.

Margarina Primavera® contiene vitaminas A, D y E necesarias para la visión, los huesos y la protección de las células respectivamente.

Fuente 1: INSP. Estudio sobre la deficiencia de vitamina D en México. 2011.

Fuente 2. Encuesta Nacional de Salud y Nutrición. México 2012.