Grasas saludables

Grasas saludables

Las grasas son esenciales para la vida, las organizaciones internacionales de salud recomiendan que el consumo de grasas sea de entre 20 y 30% del total de las calorías de la alimentación diaria en los adultos1, entre algunas de sus funciones se encuentran:

  • Proporcionar energía
  • Aportan ácidos grasos esenciales (Omega 3 y 6)
  • Contribuyen a la sensación de saciedad
  • Son vehículo de vitaminas liposolubles (A, D, E y K)
  • Dan sabor y textura a los alimentos

Margarina Primavera®  está hecha de aceites vegetales que contienen grasas saludables.

Fuente 1. OMS Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas. 2003.